新鲜的水果含有丰富的膳食纤维，以及维生素C、矿物质等，是均衡营养的重要部分。

许多研究表明，经常吃一定量的新鲜水果，能降低心脏病、脑中风的发生，对心脑血管有保护作用。并且，比起那些很少吃水果的人，经常吃水果，能使得糖尿病的可能性更低。

对于高尿酸、痛风的肾友，多吃新鲜水果和蔬菜，对高尿酸和痛风可以起到保护作用，高尿酸/痛风肾友也可以适量吃西瓜。

但不建议喝西瓜汁。西瓜汁容易喝多，摄入较多的果糖，不利于控制血糖，大量的果糖摄入也可能诱发痛风。

西瓜作为甘脆多汁的瓜果类水果，素有“盛夏之王”的美名，肾友适量吃是可以的。

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