另外，对于单纯轻度脂肪肝，一方面控制热量摄入，一方面增加体育锻炼。

控制热量，每天吃两餐，加一餐水果，每顿饭七分饱就可以了，至少坚持三个月。

运动要坚持循序渐进，加强体内的脂肪消耗，而不是短时间的剧烈运动。

一般体质指数至少要降低5%，才能减少肝脏的脂肪含量；减少5-10%，才能减轻肝脏的炎症。

对于中、重度脂肪肝，在控制热量和增加锻炼的基础上，

医生往往会根据患者具体情况开一些药，对合并的糖脂代谢紊乱和动脉硬化等情况进行治疗。

已经确诊脂肪肝的患者，建议每半年进行一次检查，

包括：超声检查、肝功能、血常规、肝脏弹性、血脂、血糖等检查，判断肝脏的健康情况及其他可能的代谢紊乱。

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