很多年轻人去做体检

看到心电图上显示的

“窦性心律不齐”

瞬间两眼一黑……

但，其实就如小标题所言。

窦性心律不齐是一种正常的生理现象，不是病，有过类似诊断的人也不要过于担心了。

出现以下几种情况的你，也可能诊断出窦性心律不齐：

• 刚运动完，呼吸的频率不太稳定

• 见到心仪的女神，心头“小鹿乱撞”

• 加班、熬夜，过度劳累，感觉到心跳加速

所以当吸气时心跳加快，呼气时心跳减慢，其快慢周期正好等于一个呼吸的周期，当屏住呼吸后心律转为规则，这称之为：窦性心律不齐。

这种呼吸性窦性心律不齐，最常见的一种，多发生于儿童、青年及老年人，中年人较少见，这种随呼吸变化不齐是正常的，不必担心，也不用治疗。

看完之后

体检出窦性心律不齐

的小伙伴可以放心了

窦性心律不齐问题不大

但如果心率不齐

你可能就要注意一下了

那么问题来了

▼

当然不是，影响寿命的因素太多了，心跳只是茫茫因素中的一个。

但是康妹可以负责任地告诉你：心跳越快，你患心血管疾病的风险就会越高。

每分钟心跳的次数我们叫做心率，正常成年人在安静状态下的心率（即静息心率）范围为60~100次/分。

2018年《美国医学会杂志》一篇报道指出，心跳越快，血管内皮损伤以及心血管疾病的风险也就越高。《Heart》杂志也发表了一项研究结果，显示基线静息心率每增加10次/分，因心血管疾病、肿瘤以及其他原因死亡的风险就分别增加11%、10%和20%。

（如果是的话，那没有心跳岂不是最长寿？）

很多人都只知道心跳速度太快不好，却不知道心跳速度减慢也是代表着身体出现了问题。当心跳速度减慢到每分钟50次会有什么危险？

对于正常人来讲，心跳的速度是有标准的，一般人的心跳速度为每分钟60次到100次。如果速度一旦少于每分钟60次或者高于每分钟100次，那是心脏出了问题，需要及时就医，查明情况。

如果长期心跳低于50次/分钟，可能会导致心脏“泵”血不足，引发人体缺氧、缺血，严重者可能猝死等危险情况。

保护心脏最重要的方法之一就是运动，但对于中老年人及心脏有问题的人来说，运动一定要注意适度，尤其是三高人群，不建议进行太高强度的运动，可以尝试快走、慢跑等相对舒缓的有氧运动。

值得注意的是，想要判定运动强度，可以试着记录自己运动时的心率情况，运动时心率过高或者出现不适情况就要立刻停止运动，而如果运动结束后5分钟还不能恢复至100次/分以下，就说明强度过大。

帮老婆多做家务也是不错的选择哦！

老婆，你辛苦啦！

各位肥宅朋友们听好了！都给我振作起来，管住嘴，迈开腿！

康妹没有歧视肥胖群体的意思，而是想告诉大家，肥胖会对心脏健康有一定的影响，所以，为了大家的身体健康！请一定要控制好你们的体重。

体质指数（BMI）保持在18.5~23.9的范围比较适宜。

*BMI=体重（kg）÷身高²（m²）

良好的生活习惯和饮食习惯是健康的基础，饮食上要注意多吃菠菜、西红柿等蔬菜，多喝牛奶，少吃油炸食品。

在日常生活中，要接触不良生活习惯，做到戒烟戒酒，不熬夜，保证充足的睡眠，多休息，这样才可以让心脏更年轻，身体更健康。

心脏对于人们来说太重要了，不能出现一点差池，是一个每时每刻都要工作的辛苦“劳动者”。没有停歇的工作，一定会使心脏比起别的器官更容易出现“故障”。

所以，对心脏要时刻关注，避免他停止工作，给您的生命安全带来危险。而夏季是心血管疾病高发时期，检查心脏功能的同时，也应注意心血管方面的检查。

此项检查是心脏受影响的灵敏指标，也是心脑病，急性心肌梗塞，病毒性心肌炎早期诊断敏感指标。

此项检查会用于对各种心律失常、心室心房肥大、心肌梗死、心律失常、心肌缺血等疾病的检查。可以反映心肌受损的程度和发展过程和心房、心室的功能结构情况。

此项检查能动态显示心腔内的结构、心脏的搏动和血流情况。心脏探头像是摄像机，能帮助医生很清晰的看到您心脏各部分的情况。对心肌情况能很好的显现，预防冠心病。

但是公立医院一号难求

体检预约不到怎么办

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当然是美年大健康啊！

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