有一种中年危机叫“假装健康”
越来越后退的发际线，
久坐、应酬出来的大肚腩…
一不小心，自己怎么就变成油腻中年大叔了？
长时间加班，精神永远处在紧绷状态，
总是感觉休息不够……
甚至你的胸口，曾感受到过一阵疼痛。
也许，这是身体在暗暗发出警报，
可大部分人都忽视了。
《中国心血管病报告2018》的数据显示：2002-2016年急性心肌梗死的死亡率总体呈上升态势，自2005年起快速上升。其中，45岁以下人群发病率呈逐年上升趋势。
现在的人何止于急性心肌梗死呢？尤其人到中年，家庭、事业渐渐趋于稳定，但各种疾病却逐渐冒出头。饮食、作息不规律，尽管看起来好像“没什么影响”，但日积月累，身体内的平衡被打破，各种疾病“蠢蠢欲动”。
很多40岁的人，还在假装很健康
假装健康-黑着眼眶熬着夜
上有老，下有小，中年人的生活压力确实不小。白天干不完的工作夜里接着干，第二天犯困，喝杯咖啡、浓茶，依然精神抖擞。但熬夜的伤害往往是潜移默化、日积月累的；有太多熬夜猝死的悲剧发生，不得不重视。
假装健康-依然烟酒不减
一边吃着降压药、降糖药，一边参加着各种酒局、烟雾缭绕。“只要不喝倒，就往倒了喝。”虽然有三高，但“都是慢病，不要紧”。实际上，在用药治疗的同时，生活习惯好，三高才能真正控制好。
假装健康-依然吃喝不忌
很多中年人压力大，会通过吃喝来缓解。大吃大喝会危害健康，会引起胃肠道和其他疾病。中年后人体代谢减慢，更容易在体内积攒多余热量，不利于体重控制。应该合理饮食，定时定量。
假装健康-依然不体检
很多癌症一查就是晚期，说明很多人不了解自己的身体。还有些人是“鸵鸟心理”，认为如果查出得病了却难治，还不如不查，心里更清净。但健康是自己的，要对自己负责；定期体检，做好健康的自我管理，可以防患于未然。
习惯假装健康的人，多考虑下自己身体的感受吧。从头到脚对身体进行自检是对自己负责。
身体出现以下的一些症状时别大意
1
肠胃易不适
早期胃癌症状并不明显，只表现为上腹隐痛、腹胀、食欲不振、恶心呕吐等，伴有持续疼痛的胃癌往往是进展期胃癌，尤其是40岁以后应每年进行胃镜检查一次，这是早期发现胃癌的有效方法。
2
胸闷气短
有些胸闷气短是功能性的，不是真的生病。但大部分胸闷气短还是因为疾病，多由于心血管疾病，包括冠心病、心肌缺血、心力衰竭、心律失常、心脏神经官能症等，还有气胸、肺气肿等。一定引起重视，做心肺检查。
3
头发渐秃
男性一般在30岁左右开始脱发，前期头发会慢慢变细、变软、变少。女性脱发年龄会相对晚，大概在40~50岁左右。正常人每天在梳头、洗发过程中掉发50~100根是正常的。但如果连续两个月严重掉发，就需要注意了。
4
频犯头痛症
有些突然出现的剧烈头痛往往是严重疾病的先兆。脑出血首发症状就是头痛；脑血管狭窄或闭塞引起缺血性中风发作时，严重头痛是临床表现。蛛网膜下腔出血则会引起剧烈头痛，感觉仿佛被刀劈或是爆炸一般。如果出现这些头痛，请及时就医，别忍着。
5
声音会哑
声音嘶哑除了咽喉炎、感冒，还可能是肺癌的重要早期特征。这种嘶哑常突然发生、进展迅速、甚至完全失声，同时大多数病人伴有胸痛等症状，有这些情况就要提高警惕，及时检查就医。
6
身体发福
中年发福，并不是福事。中青年每增加10斤体重，中老年时糖尿病、高血压、心血管病、肥胖相关癌症等风险都会增高。管住嘴、迈开腿，再难也要控好体重。
中年以后，不仅肩扛责任重大，也成了被各种高发疾病“瞄准”的对象。癌症、中风、房颤、青光眼、关节痛…都在消耗着人的身体。而这世上，没有什么比健康更重要。尤其是40岁后的人生，背负着一个家庭的重担，一旦倒下，只剩遗憾和对亲人的亏欠。渐渐明白，健康是一种责任。唯有保持健康，才能给家人安心，才能拥有更好的生活。
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